Stress lass nach - Besinnliche Adventszeit

Stress in der besinnlichen Adventszeit, lässt sich umgehen!

Ein Blick auf den Kalender verrät mir, das bald die Adventszeit beginnt. Ich wünsche mir eine besinnliche Adventszeit, die mich entspannt auf Weihnachten einstimmt. Sie auch? Zugegeben, dass ist gar nicht so einfach.


Jedes Jahr nimmt man sich vor, dass die Adventszeit diesmal weniger stressig wird. Man will die Weihnachtsgeschenke nicht auf den letzten Drücker kaufen, auf altbewährte Plätzchenrezepte zurückgreifen statt ausgefeilte Kreationen backen und der Weihnachtsbaum erstrahlt auch ohne vorherigen Hausputz in seinem schönen Glanz.
Damit Sie in diesem Jahr wirklich eine angenehm stressfreie Adventszeit genießen können, schauen Sie mal genau hin, was Sie vermeiden, sein lassen und ablehnen können.

1. Vermeiden

Jedes Jahr in der Zeit vor Weihnachten erzählen mir Menschen, wie stressig ihre Einkäufe waren, weil die Geschäfte überfüllt sind. In der Adventszeit wird bekanntlich am meisten konsumiert. Es gibt Zeiten, in denen die Innenstädte überrannt werden und Zeiten, in denen es etwas ruhiger zugeht.
Auch Weihnachtsmärkte sind magische Anziehungsorte und der Besuch auf dem Weihnachtsmarkt wird oft mit einem Einkauf verbunden und andersherum. Ich kann übervoll nicht leiden. Einkaufen und Weihnachtsmarktbesuch zu den beliebten Stoßzeiten, steht für mich dieses Jahr auf meiner Unbedingt-Vermeiden-Liste.

Tipp:

• Was nervt Sie?
• Was davon können Sie vermeiden?

2. Sein lassen

Der baldige Jahresausklang löst bei mir Gedanken aus, was ich unbedingt dieses Jahr noch tun wollte, sollte oder müsste. Ich habe radikal aussortiert oder vertagt. Dieses Jahr mache ich nur noch das, was unbedingt erledigt werden muss.

Tipp:

• Was steht noch alles auf Ihrer Do-to-Liste?
• Was davon können Sie sein lassen?
• Was davon vertagen?

3. Ablehnen

Wollen wir… – Einladung zu… – Können wir noch schnell… – Leider nein!
Die meisten von uns kennen das: In der Vorweihnachtszeit melden sich geballt Bekannte, Freunde, Kollegen, Kunden und Verwandte mit Einladungen, dringenden Anfragen oder dem Bedürfnis nach Planungs- und Abschlussgesprächen. Alles ist beim besten Willen nicht schaffbar. Also sage ich „Leider nein“ oder begrenze entsprechend.

Tipp:

• Was können Sie ablehnen?
• Was können Sie eingrenzen?

Wenn Ihnen das Nein-Sagen schwer fällt, dann denken Sie daran, dass auch Sie dieses Jahr eine besinnliche Vorweihnachtszeit – sprich Adventszeit – genießen möchten.
Vielleicht gehen Sie mit Ihrer Nein-Haltung auch als gutes Beispiel voran und werden dafür von anderen (insgeheim) beneidet!

Und Sie?

Fängt bei Ihnen mit der Adventszeit der Stress so richtig an, oder haben Sie Ihre eigenen Anti-Stress-Strategien für die Vorweihnachtszeit entwickelt?

Wenn Sie noch den ein oder anderen Tipp benötigen, wie Sie effektiv Ihr schlechtes Gewissen loswerden und mit welchen kleinen Entspannungsübungen Sie schnell wieder in Ihre innere Mitte gelangen, dann sind diese Beiträge vielleicht interessant für Sie:

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Ich freue mich über Ihr Feedback und wünsche Ihnen eine stressfreie und ungetrübte Vorfreude auf Weihnachten.

Alles Liebe, Ihre Claudia Bäumer

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